Psikiater berjanji, kalau saya bisa menerapkan kebiasaan hidup sehat tiap hari selama 3 bulan berturut-turut, saya boleh lepas obat bipolar. Saya ingin lepas obat. Artinya, saya perlu membentuk 7-8 kebiasaan baru dalam 3 bulan. Berikut strategi dan gamifikasinya. Lanjutkan membaca Membentuk Kebiasaan Hidup Sehat: Strategi dan Gamifikasi