Dari Teman Jadi Kebiasaan
Kalau bisa balik ke masa lalu dan ketemu saya yang berumur 20 tahunan, saya akan memberikan satu saran saja padanya. Lanjutkan membaca Dari Teman Jadi Kebiasaan
Tag: hidup sehat
Membentuk Rutinitas Pagi
Hampir 2 minggu saya berusaha membentuk kebiasaan hidup sehat. Sejauh ini, saya kesulitan bangun pagi. Alhasil, sarapan dan olahraga sering terlewatkan. Saya butuh strategi baru untuk mengatasinya. Lanjutkan membaca Membentuk Rutinitas Pagi
Membentuk Kebiasaan Hidup Sehat: Strategi dan Gamifikasi
Psikiater berjanji, kalau saya bisa menerapkan kebiasaan hidup sehat tiap hari selama 3 bulan berturut-turut, saya boleh lepas obat bipolar. Saya ingin lepas obat. Artinya, saya perlu membentuk 7-8 kebiasaan baru dalam 3 bulan. Berikut strategi dan gamifikasinya. Lanjutkan membaca Membentuk Kebiasaan Hidup Sehat: Strategi dan Gamifikasi
Cangkir Kosong 