7 Cara Bangkit dari Depresi
Dengan obat yang tepat dan sejumlah trik, durasi dan intensitas depresi bisa diminimalkan. Continue reading 7 Cara Bangkit dari Depresi
Tag: stres
Meredakan Cemas dengan Teknik Relaksasi Butterfly Hug
Ada beragam teknik relaksasi. Yang paling mudah dan efektif bagi saya adalah butterfly hug. Continue reading Meredakan Cemas dengan Teknik Relaksasi Butterfly Hug
Mengatasi Stres dan Depresi dengan Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
Cognitive behavioral therapy (CBT) adalah psikoterapi yang mengubah proses berpikir dari asumtif dan negatif menjadi lebih logis dan positif. Bagaimana caranya? Continue reading Mengatasi Stres dan Depresi dengan Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
